עס איז נאָר די ספּאָרטזאַל. עס איז נישט ווי איר זענט אַטענדינג אַ ספּעציעל געשעעניש אָדער באַקומען אויף די סטאַרטפּאַס. אַזוי וואָס אַרן מיט דיין גאַרניטער? איר'ווע געזאגט די צו זיך אַזוי פילע
מאל. נאָך, עפּעס ין איר ינסיסץ אַז איר זאָל קוקן גוט אפילואין די ספּאָרטזאַל.
פארוואס נישט?
ווען איר קוק גוט, איר פילן גוט. און דאָס אַלע מוסיף צו דיין מאָוטאַוויישאַן צו אַרבעטן האַרדער און האַלטן פּאַונדינג די טרעדמיל, ענדיורינג די שווער ווייץ, און
ביטינג דיין פּלאַנקען רעקאָרד.
אויב איר זוכט פֿאַר גרויס עצות צו פֿאַרבעסערן דיין סטיל בשעת איר אַרבעט, איר זענט אין די רעכט אָרט. דאָ זענען 5 וועגן צו קוקן פאַנטאַסטיש אין די ספּאָרטזאַל:
טראָגן גענוג קליידער
וואָס טאָן גייז טראָגן צו די ספּאָרטזאַל? פאַרגעסן וועגן וואָס איר זען אין מאַגאַזינז אָדער עטלעכע מאָדע וועבסיטעס. איר טאָן נישט וועלן צו גיין טאַפּלאַס אין די ספּאָרטזאַל. עס איז נישט בלויז
ומבאַקוועם, אָבער עס איז אויך ניט-היגיעניק. ימאַדזשאַן ניצן די באַנק פּרעסע פול פון אנדערע מענטשן ס שווייס. לערנען ווי צו אָנטאָן פֿאַר די ספּאָרטזאַל זאָל האַלטן איר פון
פּאָטענציעל געזונט ישוז.
דאָ זענען עטלעכע גרויס ספּאָרטזאַל מאָדע געדאנקען:
טראָגן נעץ-וויקינג קליידער
קוקן פֿאַר מאָדערן ווערקאַוט קליידער פֿאַר מענטשן וואָס זענען דיזיינד צו ציען שווייס אַוועק פון דיין גוף. די פאָרשטעלונג פאַבריקס זענען יוזשאַוואַלי געמאכט מיט אַ צונויפגיסן פון
ספּאַנדעקס צונויפגיסן און פּאַליעסטער. זיי קאָסטן אַ ביסל מער ווי די רעגולער שירץ אָבער זיי טרוקן פאַסטער, האַלטן מער און מער באַקוועם צו טראָגן.
גיין פֿאַר טיז
איר קען זיין געפרואווט צו קוקן ווי איינער פון די הייס גייז אין טאַנק טאַפּס. אבער טאַקע, גערלז געפֿינען מענטשן וואס טראָגן פאָרשטעלונג טיז סעקסיער. זיי זענען אויך מער באַקוועם
צו טראָגן. אויך, מוסקל שירץ וואָס ווייַזן די ניפּאַלז זענען אַ גרויס ניט.
האַלטן עס געזונט-פּאַסיק
האַנדל דיין אָוווערסייזד טיז פֿאַר יענע וואָס זענען מער פיטאַד. באַגי קליידער האָבן קיין פּלאַץ פֿאַר אַ פּראָדוקטיוו און ענדזשויאַבאַל ווערקאַוט. זיי האבן אויך נישט קיין פלאץ
מענטשן סספּאָרטזאַל קליידער שניט. מאַכן זיכער דיין קליידער פּאַסיק אַזוי זיי טאָן ניט פלאַפּן אַרום ווען איר לויפן אָדער באַקומען אין די דזשוינץ פון עטלעכע ווערקאַוט מאַשין און פאַרשאַפן
איר הויפּט שאָדן.
ויסמיידן קורץ קורצע הייזלעך
לעגינגז אָדער קאַמפּרעשאַן טייץ זענען די בעסטער ווערקאַוט הויזן פֿאַר מענטשן ווייַל זיי געבן איר שוץ, טרייסט און פיל בייגיקייט צו רירן אַרום, ספּעציעל אויב
איר ווי צו פיר יאָגאַ פּאָוזיז. וואָס ס מער, זיי מאַכן איר פילן ווי איר אַרבעט אין די UFC טריינינג לאַגער. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען טראָגן אַ פּאָר פון דזשאַגער
הויזן פֿאַר אַ באַקוועם ווערקאַוט.
פלאַטער דיין פיגור
כאָטש לעגינגז זענען דער בעסטער וועג צו גיין, אויב איר זענט מער באַקוועם מיט ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך, דאָס איז פייַן. בשעת שניט קומט און גייט, וואָס באמת איז וויכטיק
איר פילן באַקוועם מיט דיין גאַרניטער און אַז איר קענען דערגרייכן דיין ווערקאַוט גאָולז. גיין פֿאַר קליידער וואָס כאַנפענען דיין גוף פאָרעם, נישט צו פרייַ אָדער ענג, און מין צו
הויכפּונקט דיין בעסטער פֿעיִקייטן.
פּאָסטן צייט: יולי 30-2022