אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, עס איז בעסטער נישט צו טראָגןספּאָרט בראַסאויף אַ טעגלעך יקער. אין סדר צו פאַרמייַדן די בער פון שאַקינג ווייאַלאַנטלי בעשאַס געניטונג, די ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז טייטער ווי
פּראָסט ונטערוועש, און אָפט ווערינג פון ספּאָרט בראַס איז נישט קאַנדוסיוו צו די געזונט פון די קאַסטן. זאל ס נעמען אַ קוק אין עס אין דעטאַל!
1.עס איז בעסטער נישט צו טראָגן ספּאָרט ונטערוועש אין פּראָסט צייט, און עס איז בעסער צו טראָגן עס בלויז ווען עקסערסייזינג.
2. ווערינג ספּאָרט ונטערוועש בעשאַס געניטונג קענען רעדוצירן די שטרענג ווייטיק אָדער סאַגינג פון די קאַסטן שאַקינג. זייַן אַקסל סטראַפּס זענען קאַמפּערד מיט פּראָסט ונטערוועש, און עס איז קיין
שטאָל רינג, וואָס קענען פאַרשטייַפן דיין קאַסטן.
כאָטש ספּאָרט ונטערוועש פילז ענלעך צו פּראָסט ונטערוועש, עס איז נישט גוט צו טראָגן ספּאָרט ונטערוועש פֿאַר אַ לאַנג צייַט.אויב איר טראָגןספּאָרטונטערוועש פֿאַר לאַנג-טערמין טראָגן, עס איז נישט
גוט פֿאַר קאַסטן געזונט, ווייַל ספּאָרט ונטערוועש איז מער פאַרפעסטיקט ווי פּראָסט ונטערוועש. לאַנג-טערמין טראָגן, וואָס וועט ווירקן די בלוט סערקיאַליישאַן פון די קאַסטן, וואָס וועט לייכט פאַרשאַפן
די קאַסטן בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס קענען לייכט פירן די דערשיינונג פון סאַגינג און סאַגינג אין די קאַסטן אפילו טראגט עטלעכע ברוסט חולאתן.
פּאָסטן צייט: מאי 25-2023