ביסטו אַ לויפֿער אָדער ווילסטו אָנהייבן לויפן? האָסטו זיך שוין אַמאָל געפרעגט צי עס איז בעסער צו טראָגן קורצע הויזן אָדער לעגינגס פֿאַר...לויפןווען עס קומט צו אויסקלויבן לויף הויזן, די
אָפּציעס קומען זיך געוויינטלעך אַראָפּ צו צוויי זאכן: לעגינגז און קורצע הויזן. איר זאָלט זיין איבערראשט, אָבער אייער ברירה פון אַקטיווע קליידער קען ווירקן די קוואַליטעט און לענג פון אייער לויף. עס איז שטענדיק אַ גוטע
געדאַנק צו צופּאַסן די ריכטיקע אונטערשטע טייל מיט די ריכטיקע טרענירונג און וועטער באַדינגונגען. אין היינטיקן אַרטיקל וועלן מיר דיסקוטירן לויף קליידער ווי קורצע הויזן און לעגינגז. מיר וועלן צעטיילן
די מעלות און חסרונות צו אויסגעפינען וואָס איז בעסער פֿאַר לויפן – קורצע הויזן אָדער לעגינגס.
לויפן טייץ
לעגינגסזענען די בעסטע אָפּציע צו באַטראַכטן ווען מען לויפט אין קאַלט וועטער אָדער אויף דער טרעדמיל. ווען איר זענט אינדרויסן, קענען טייטס בעסער איזאָלירן אייערע פֿיס, האַלטן אייערע מוסקלען וואַרעם און
העלפֿן צו האַלטן דעם קערפּער־וואַרעם. אָבער ווען ס'איז צו הייס אינדרויסן, זאָלט איר באַטראַכטן טראָגן קורצע הויזן. די בעסטע לויף־טייץ זענען אָן קיין נאָט. זיי זענען קאָמפּאַקט, באַקוועם, לייכט און
שטאַרק. ווען עס קומט צו לויף קליידער, איז נישטאָ קיין פּלאַץ פֿאַר שווערע לאַסטן. ווען מען קלייבט לויף טייץ, זענען לייכטע מאַטעריאַלן וויכטיק. אונדזערע סימלאָזע טייץ זענען דיזיינד צו
זיין די לייכטסטע, באַקוועםסטע אָפּציע פֿאַר לויפֿער. זיי זענען דיזיינד צו האַלטן איר באַקוועם אָן זיך צו פֿילן באַלקי.
מעלות און חסרונות פון לויפן אין לעגינגס
1. לעגינגס צושטעלן צירקולאציע
2. לעגינגס זענען וואַרעם
3. ענגע הויזן רעדוצירן שאפינג
4. טייטס קענען צושטעלן קאָמפּרעסיוו שטיצע
קעגן: לויפן אין לעגינגס קען זיין צו הייס אין זומער.
לויף קורצע הויזן
קורצע הויזן זענען וויכטיג פֿאַר לויפֿער אין זומער. אויב איר וואוינט אין אַ יאָר-קייַלעכיק הייס זומער, אַ פּאָר לויפֿן קורצע הויזן איז דער וועג צו גיין, אַזוי ראַטעווען דיין לעגינגז פֿאַר ינעווייניק טריינינגז. קורצע הויזן קומען
אין פילע סטילן, פּאַסן און לענגקטס.קורצע הויזןלאָזט לופט צירקולירן דורך די פיס, האַלטנדיק זיי קילער ווי טייטס. ווען עס קומט צו קלייבן לויף קורצע הויזן, איז אייער בעסטע ברירה אָן קיין נאָטעס.
קורצע הויזן. זיי זענען דיזיינט צו פּאַסן זיכער אָן זיך צו פילן גרויס. טראָגן אָן-נאָטע קורצע הויזן בשעתן לויפן איז אַן אויסגעצייכנטע אָפּציע צו ויסמיידן דעם ריזיקע פון מוסקל ווייטיק. איבערהיצונג קען
צעשטערן אייער לויף פאָרשטעלונג, אַזוי לאָזט עס נישט פּאַסירן. אונדזערע קורצע הויזן האַלטן אייך באַקוועם בעת יעדן טיפּ טריינינג, אַזוי איר קענט זיך באַוועגן פריי און זיכער.
מעלות און חסרונות פון לויפן אין קורצע הויזן
1. לייכטע קורצע הויזן
2. קורצע הויזן האַלטן אייך קיל ווען איר לויפט אין הייס וועטער
קעגן: קורצע הויזן קענען שאבן און מאכן אייך אומבאקוועם בשעת'ן לויפן. אויב איר לויפט אינדרויסן, זענען קורצע הויזן נאר פאר זומער.
לעגינגס קעגן קורצע הויזן
אָפט איז די ברירה קלאָר, אַזוי די באַשלוס איז אייערע. צו הייס? דערנאָך זענען דאָ די קורצע הויזן. קיל אָדער ווינטיק וועטער אינדרויסן? לעגינגס. לויפן אויף אַ טרעדמיל אין ספּאָרטזאַל?
אויסקלויבןאונטערשטע שיך וואָס זײַנען מער באַקוועם פֿאַר אײַך.
אונדזערע פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו פֿאַרבעסערן אייער טרענירונג מיטן ציל צו דיזיינען, פּראָדוצירן און פֿאַרשפּרייטן גרייטע אַקטיווע קליידער פֿאַר אַלע טרענירונגען. קויפט דיAIKA זאַמלונג.
אַבאָנירט זיך צו אונדזער נוזלעטער כּדי איר זאָלט קיינמאָל נישט פאַרפעלן אונדזערע אַרטיקלען! פֿאָלגט אונדז אויף אינסטאַגראַם און פֿייסבוק. לאָזט אונדז וויסן אין די באַמערקונגען אונטן אויב איר בעסער צו לויפֿן אין קורצע הויזן אָדער לעגינגז?
פּאָסט צייט: 31סטן מערץ 2023