געזונט, אַקטיוו און אויף דער גאַנג, געניטונג האט שטענדיק געשפילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אַלע אונדזער לעבן. צי עס איז וועגן אָנהייבן דעם טאָג מיט אַן אַקטיוון שטופּ אָדער אָפּרוען פון אַ
סטרעספולער טאָג. דער בעסטער טייל וועגן דעם אַלעם, אַחוץ די קלאַסישע געזונט בענעפיטן, איז זיך צוגרייטן צו האָבן אַ גוטע וואָרקאַוט. אַלטע, נודנע קליידער מאַכן קיינמאָל קיינעם נישט אויפֿגעברויזט; מען קלייבט זיך פֿאַר
מאָדערנע, נייע און באַקוועמע שטיקער געבן פּונקט די ריכטיקע מאָטיוואַציע און מאַכן אײַך אַלגעמיין גרייט.
אןוויכטיקער עלעמענט פון ספּאָרטזאַל קליידערגיט גרינגקייט בעת געניטונגען. די מאָדערנע ספּאָרטזאַל קליידער העלפֿן מאַכן אַ באַטייטיקן פסיכאלאגישן שטופּ צו גיין אויף אַ וואָרקאַוט. פֿון מוסטערן ביז
מעש פֿעיִטשערז, די אַנסאַמבלען האָבן זיך באַמערקעוודיק אַפּגרעידעד. סטייטמאַנץ ווערן קעסיידער געמאַכט בשעת מען דערגרייכט אַן אויסזען וואָס האָט אָן-מויה מאָדע געשריבן איבער אים.
גרייט איר זיך צו גיין אין דזשים? סקראלט אונטן צו באַקומען אַ באריכט וועגן עטלעכע פון די באַרימטע סצענעס באַצירטע דזשים קליידער וואָס זענען אַן אַבסאָלוטער מוז האָבן.
1.ספּאָרט ביוסטהאַלטער פֿאַר ספּאָרטזאַל
3.קראָפּ טאַפּ פֿאַר ספּאָרטזאַל
4.ספּאָרטזאַל לעגינגז פֿאַר ספּאָרטזאַל
5.סייקלינג קורצע הויזן פֿאַר ספּאָרטזאַל
7.טרענירונג העמד פֿאַר ספּאָרטזאַל
9.אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס: ספּאָרטזאַל קליידער מיידלעך
ספּאָרט ביוסטהאַלטער פֿאַר ספּאָרטזאַל
ספּאָרט ביוסטהאַלטערס זענען איינע פון די וויכטיקסטע זאכן אין יעדער ספּאָרט קליידער זאַמלונג. מיט זייער גלייבלעכע שטיצע, העלפן זיי אסאך בשעת'ן טרענירן. זיי זענען באַקוועם און אויך מאָדערן, וואָס מאַכט יעדן ספּאָרט טאָג אַ סך מער...מער שפּאַס
און מאָדערןאויסקלויבן דעם ריכטיקן ביוסטהאַלטער אין טערמינען פון פיטנעס איז גאָר וויכטיק כּדי צו פֿאַרלייכטערן אַן גרינגע טרענירונג.
סטיל עצה:אויסקלויבן די פארשידענע קאליר פאלאטע און שטאף דעטאלן קען העלפן אויפהייבן יעדן אויסשטאפ אן קיין שום שוועריקייט. א קאארדינירט סעט קען אויך טון גרויסע מאגישקייטן אין באצוג צו שאפן אן אנסאמבל וואס איז גאר פערפעקט.
רעקל פֿאַר ספּאָרטזאַל
אן גרינגע אויפווארף אויף דער רעקל איז א וויכטיגע זאך. רעקלעך ווערן גענוצט פאר צוועקן ווי שווייס אבסארבאציע און אויך ווארעמקייט. זיי דינען אלס אן עקסטערע עלעמענט צו אייערספּאָרטזאַל גאַנגדזשאַקעטן קענען זיין קאַרדיגאַנז אָדער די
פּופער אָנעס און האָבן באַזונדערע ווירקונג ווערטן וואָס שפּילן אַ ריזיק ראָלע אויף דער באַזע פון די געניטונגען וואָס ווערן דורכגעפירט. זיי לייגן צו אַן עלעמענטאַר ווערט צו דיין אַנסאַמבל.
סטיל עצה:קורץ-געשניטענע רעקלעך מאכן א גרויסן איינדרוק אין פארגלייך מיט די לאנגע. די קלאסישע שטיקל קען זיין אין שטארקע און שאַרפע פארבן, קלאר ארויסשטויסנדיק און מאכן דעם גאנצן אויסשטאפ צוזאמענגעשטעלט.
קראָפּ טאַפּ פֿאַר ספּאָרטזאַל
דאָס זענען די מערסט באַליבטע און ברייט באַקאַנטע. קראָפּ טאָפּס זענען איינע פון די מערסט באַליבטע שטיקער פון דיטרענירונג קליידערלייכט עקספּערימענטירט, די קענען צוגעגעבן ווערן איבער א ספּאָרט ביוסטהאַלטער פֿאַר צוגעלייגטע שטיצע.
קלאַסישע גרונטברייקער, זיי קענען לייכט אַרבעטן ווי אַן נאָך-טרענירונג קלייד אויך.
סטיל עצה:צו בעפארצוגן א מעש קראָפּ קען זיין די שיינע זאך וואָס קען מאַכן דעם גאַנצן אַנסאַמבל שיין צוזאַמען קומען. נעאָן פארבן קענען אויך דינען ווי אַ צוגעלייגט פּלוס.
ספּאָרטזאַל לעגינגז פֿאַר ספּאָרטזאַל
פּאַסיק, פּינקטלעך, און גאָר וויכטיק, לעגינגס זענען איין יסודותדיקער שטיק צו האָבן. די ריכטיקע לעגינגס זענען עסענציעל, דאָס נעמט אַרײַן פּערפֿעקט אַרום דער טאַליע, נישט צו ענג אָדער לויז. ספּאָרטזאַל לעגינגס דאַרפֿן זײַן פּונקט
דער איינציקער פֿאַר דיר און דיין קערפּער פֿאָרעם צו ענשור גרינגע באַוועגונג איבער דעם גאַנג פֿון דיין וואָרקאַוט.
סטיל עצה: עקספּערימענטירן מיטלעגינגסווערן געזען גאַנץ אַ סך הײַנטצוטאָג, אויסצוקלײַבן דאָס וואָס פּאַסט צו אײַער פּערזענלעכקייט מיט אַ ריר פֿון מעש דעטאַלן פֿאָדערט אַ גוטן שיינעם אַוטפֿיט.
סייקלינג קורצע הויזן פֿאַר ספּאָרטזאַל
די יאָר'ס אַבסאָלוט באַליבטסטע איז סייקלינג קורצע הויזן. דאָס איז הויך-טעק קליידונג וואָס האט פּרעכטיקע פֿעיִקייטן ווי נעץ-אָפּנעמענדיקע מאַטעריאַלן, פאַרהיטונג קעגן באַקטעריעס און שאַפונג. סייקלינג קורצע הויזן זענען אַן אומפֿאַרמיידלעכע זאַך.
טייל פון אַ סייקליסט וואָס זענען איצט אַפּגרעידעד ווי ספּעציעלע ספּאָרטזאַל קליידער.
סטיל עצה: סטיילינג די זענען אָן קיין פּראָבלעמען. געמוסטערטע סייקלינג קורצע הויזן און אַ פּשוטע העמד גייען צוזאַמען פּונקט ווי אַ פּאַסיקע גלייַכן.
הודי פֿאַר ספּאָרטזאַל
הודיז זענען געווען די קליידונג וואָס האָט אָנגעהויבן בפֿרט ווי טרענירונגס-קליידונג. הײַנט ווערן זיי אויך אַפּגרעידעד ווי טעגלעכע קליידער פֿאַר לאַונדזשינג. די לעצטע טרענד אין דער מאָדע וועלט איז צו מישן קאָמפֿאָרט מיט סטיל.
און הודי'ס געבן דיר פּונקט דאָס. יעדער שטאָטישער קליידער ליבהאָבער וואָלט געהאַט לפּחות איין הודי אין זיין גאַרדעראָב. די פאַרקערפּערונג פון סטיל און שטאָטישער פּאַסיקייט.
סטיל עצה: הודי'ס קענען לייכט ווערן צוזאמענגעשטעלט מיט אנדערע דזשאַקעטן צו געבן אן עדזשי און שיק ווייב. לעדער אדער וואַטע קען מען באַטראַכטן דערפאַר.
טרענירונג העמד פֿאַר ספּאָרטזאַל
א טרענירונג העמד איז די בעסטע זאך וואס מען קען באקומען פאר זייערע געניטונגען ווייל זיי זענען גאר עפעקטיוו. די העמדער זענען לופטיג און אבזארבירנד. דער טעכנישער שטאָף זאָל זיין לייכט און נישט מאַכן קיין שוועריקייטן ווען...
דו שווייססט. זיי זאָלן זיין ענג צוגעפּאַסט כּדי נישט צו מאַכן אַ שלעפּ.
סטיל עצה: א ריין שניט און מינימאַליסטישע טרענירונג העמד קען ווערן געפּאָרט מיט גרינג-צו-גיין דזשאַגערס כדי צו געבן א אויסזען וואָס יעדער קען אָן קיין שוועריקייטן סטיילן.
דזשאַגערס פֿאַר ספּאָרטזאַל
דזשאַגערס זענען די מערסט באַקוועמע הויזן צו דורכפירן אַ פּלעטהאָראַ פון אַקטיוויטעטן. דזשאַגערס אָדער שווייס הויזן טרענד איז אויף אַ אַלע-צייטן הויך און ווערן געזען דורך אַלעמען פון סאַלעבריטיז ביז בלאָגערס. זיי זענען אַ נייַע קליידונג.
סענסאַציע.
סטיל עצה: פאַשיאָניסטאַס פון דער וועלט שטעלן אַ נייעם טרענד ווען עס קומט צודזשאַגערס, פּאָרינג עס אַרויף מיט טורטל האַלדז טי-שירץ און טאַנק טאָפּס צו מאַכן אַן ימפּעקאַבאַל סטייטמענט.
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס: ספּאָרטזאַל קליידער מיידלעך
פ. צי מאַכן טרענירונג קליידער אַ חילוק קאַמפּערד צו די וואָכעדיקע קליידער?
א. טרענירונג קליידער מאכן הונדערט פראצענט א חילוק ווען מען פארגלייכט זיי מיט גיין אין דזשים אין טעגליכע קליידער. די קליידער ברענגען ארויס א שטארקע אונטערשיידונג ווען עס קומט צו באקוועמליכקייט און שטיצע בשעתטרענירן. די צוויי אייגנשאפטן זענען גאר וויכטיג און קענען מאכן דעם גאנצן איינפלוס בעת א טעגליכן טרענירונג.
פ. וואָס זאָל מען זוכן ווען מען קלייבט אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער?
א. מאַטעריאַל און שטיצע זענען צוויי וויכטיקע אַספּעקטן פון אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער. די אויסוואַל פון דעם ריכטיקן ביוסטהאַלטער דעפּענדס אויך אויף דער ענדגילטיקער נוצן. פֿאַר אַ הויך-אימפּאַקט וואָרקאַוט, זאָל מען אויסקלייבן דעם וואָס פּאַסט פּערפֿעקט. ברעאַטהאַביליטיזאָל אויך באַטראַכט ווערן. שווייסן איז די באַזע פון אַ וואָרקאַוט און גרינגקייט און באַקוועמלעכקייט בעשאַס דעם אין אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער זאָל האַלטן מאַקסימום וויכטיקייט.
פ. וואָס איז די ריכטיקע קליידונג פֿאַר גיין אין ספּאָרטזאַל?
א. בשעת איר קלייבט אויס די ריכטיגע קליידונג, איז די וויכטיגסטע זאך וואס איר ווילט און וואס מאכט אייך די באקוועמסטע. די הויפט כלל פאר ספארט קליידונג איז פאסיג אויב דאס ווערט גענומען אין באטראכט, די איבעריגע איז אייער אייגענע.דו. אויב די ספּאָרטזאַל קליידער גיט דיר אַ פולשטענדיקע רילאַקסטקייט און ברענגט גרינגקייט, דאַן ביסט דו גרייט צו גיין.
פּאָסט צייט: 27סטן מערץ 2021