ווי צו קלייַבן טויגיקייט קליידער?

נוקאַמערז וואָס זענען נאָר אָנהייב צו געניטונג וועט האָבן אַ פּלאַץ פון זאכן זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין, אַזוי אַז מאל איר קענען זען מענטשן וואָס טראָגן לעדער שיך און אינטש שירץ צו גיין צו

דיספּאָרטזאַל צו געניטונג. ווען איר אָנהייבן עקסערסייזינג, איר אָנהייבן מיט קליידער. אַזוי וואָס זענען די קליידער פֿאַר טויגיקייַט?

ערשטער, פרויען האָבן פרויעןספּאָרט סוץ: אויב וואָמען קלייַבן ספּאָרט סוץ, עס איז בעסטער צו קלייַבן מער טייַער אָנעס, ווייַל דאָס איז אַ פאַנגקשאַנאַל פּראָדוקט און טראָגן עטלעכע הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן.

שטאַרקייט ספּאָרט סוץ וועט מאַכן פרויען ס באַקס שטיין אַרויף. קוק מער דערקוויקט, מער שיין און מער ענערגעטיק.

צווייטנס, מענטשן האָבן סוץ פֿאַר מענטשן: דער ערשטער ברירה פֿאַר מענטשן איז טרייסט, נישט צו ברייט אָדער צו פרייַ, וואָס מאכט עס ומזעיק.י צו טראָגן, און עס איז בעסער צו האָבן אַ פליישיק פיגור ווען וואָרן.

דריט, פּרובירן צו טראָגן באַקוועם און באַקוועם קליידער: פיטנעסס אויך ריקווייערז באַקוועם קליידער. עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ וועסטל, ווייַל די סליווז וועט זייער ווירקן אָרעם

טריינינג, און קליידער וואָס זענען צו לאַנג וועט שטערן ספּאָרט מער אָדער ווייניקער. אויב עס איז נישט דרויסנדיקספּאָרט, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן לאַנג סליווז, פּרובירן צו טראָגן קורץ קליידער.

פיר, די גרייס פּראָבלעם: ווען טשוזינג די רעכט פיטנעסס טריינינג קליידערפֿאַר אונדז, מיר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די גרייס פון טריינינג קליידער. אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, די טריינינג

קליידער וואָס פּאַסיק געזונט זענען די בעסטער. עס כינדערז די טריינינג מווומאַנץ, ספּעציעל פֿאַר פרויען. בעשאַס די געניטונג, עטלעכע מווומאַנץ וועט זיין צו גרויס און עס איז גרינג צו זיין ימבעראַסט,

אָבעראיר קענען נישט קלייַבן עטלעכע קליידער וואָס זענען צו ענג, ווייַל די קליידער זענען צו קליין, וואָס כינדערז און ריסטריקץ די דורכפירונג פון מווומאַנץ. דער פּראָצעס וועט שטארק רעדוצירן די

ווירקונגפון געניטונג.

צום סוף: קיין ענין וואָס סאָרט פון קליידער איר קלייַבן, עס מוזן זיין אין שורה מיט די ציל פון טויגיקייַט און געניטונג ווי די האַנאָכע, צי עס איז אַ יינגל אָדער אַ מיידל. דו זאלסט נישט גיין צו די ספּאָרטזאַל

פאַנטאַזיעקלייד, אַז ס יראַספּאַנסאַבאַל פֿאַר דיין טריינינג.