נייע אָנקומער וואָס הייבן ערשט אָן צו טאָן געניטונגען וועלן האָבן אַ סך זאַכן וואָס זיי פֿאַרשטייען נישט, אַזוי אַז מאַנטשמאָל קען מען זען מענטשן וואָס טראָגן לעדערנע שיך און אינטש העמדער צו גיין צו
דידזשים צו טאָן געניטונגען. ווען מען הייבט אָן טאָן געניטונגען, הייבט מען אָן מיט קליידער. נו, וואָס זענען די קליידער פֿאַר פיטנעס?
ערשטנס, פרויען האבן פרויען'סספּאָרט קליידעראויב פרויען קלייבן ספּאָרט קאָסטיומען, איז בעסטער צו קלייבן טייערערע, ווייל דאָס איז אַ פונקציאָנעלער פּראָדוקט, און טראָגן עטלעכע הויך-
שטאַרקייט ספּאָרט קאָסטיומען וועלן מאַכן פרויען'ס רוקנס אויפשטיין. קוקן מער אויפגעפרישט, מער שיין און מער ענערגעטיש.
צווייטנס, מענער האבן מענערשע אנצוגן: די ערשטע ברירה פאר מענער איז באקוועמליכקייט, נישט צו ברייט אדער צו פריי, וואס מאכט עס נישט שיין.י צו טראָגן, און עס איז בעסער צו האָבן אַ פולע פיגור ווען מען טראָגט עס.
דריטנס, פרובירט צו טראגן באקוועמע און באקוועמע קליידער: פיטנעס פארלאנגט אויך באקוועמע קליידער. עס איז רעקאמענדירט צו טראגן א וועסט, ווייל די ארבל וועלן שטארק אפעקטירן די אָרעם.
טרענירן, און קליידער וואָס זענען צו לאַנג וועלן מער אָדער ווייניקער שטערן ספּאָרט. אויב עס איז נישט אינדרויסןספּאָרט, עס איז נישט רעקאמענדירט צו טראָגן לאַנגע אַרבל, פּרוּווט צו טראָגן קורצע קליידער.
פיר, די גרייס פראבלעם: ווען מען קלייבט די ריכטיגע fפֿיטנעס טרענירונג קליידערפֿאַר אונדז, מוזן מיר אָפּמערקן די גרייס פֿון די טרענירונג־קליידער. אונטער נאָרמאַלע אומשטענדן, די טרענירונג
קליידער וואָס פּאַסן גוט זענען די בעסטע. עס שטערט די טרענירונג באַוועגונגען, ספּעציעל פֿאַר פֿרויען. בעת די געניטונג, וועלן עטלעכע באַוועגונגען זיין צו גרויס און עס איז גרינג צו זיין פֿאַרשעמט,
אבעראיר קענט נישט אויסקלויבן קליידער וואָס זענען צו ענג, ווײַל די קליידער זענען צו קליין, וואָס שטערט און באַגרענעצט די אויספֿירונג פֿון באַוועגונגען. דער פּראָצעס וועט שטאַרק רעדוצירן די
עפֿעקטפון געניטונג.
צום סוף: נישט קיין חילוק וואָסערע קליידער איר קלייַבט אויס, מוז עס זיין אין לויט מיטן ציל פון פֿיטנעס און געניטונג ווי דער פּרינציפּ, צי עס איז אַ ייִנגל צי אַ מיידל. גייט נישט אין ספּאָרטזאַל אין
פאַנטאַזיעקלייד, דאָס איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין טרענירונג.
פּאָסט צייט: 10טן מײַ 2023