א סליווז ה-העמד, וועסטל אָדערמוסקל טאַנקזאָל זיין אַ העפטן פון דיין ווערקאַוט גאַרדעראָב. מיר קוקן אין וואָס איר זאָל גיין סליוולאַס, טייפּס פון סליוולעסס טאַפּס פֿאַר מענטשן און סליוולאַס טאַפּס

העמד דאָס און טאָן ניט.

פארוואס גיין אָן אַרבל?

טעמפּעראַטור

די פעלן פון סליווז אַלאַוז דיין הויט צו אָטעמען ווו עס דאַרף עס רובֿ, יקספּאָוזינג דיין אַרמפּיץ און אויך רידוסינג די ריזיקירן פון שווייס פּאַטשאַז. אויב איר זענט אַ מענטש וואס סוויץ אַ פּלאַץ ווען

ארבעטן אויס, אַ סליוולעסס העמד איז גאנץ פֿאַר איר צו האַלטן איר באַקוועם, ספּעציעל איינער מיט שווייס-וויקינג פּראָפּערטיעס וואָס וועט האַלטן דיין הויט טרוקן און פאַרמייַדן טשאַפינג.

פרייהייט פון באַוועגונג

א סליוולעסס ה-העמד פֿאַר מענטשן אַלאַוז פֿאַר גאַנץ פרייהייט פון באַוועגונג אַרום די אַקסל שלאָס ווייַל עס זענען קיין ענג סימז אָדער סליווז צו באַגרענעצן איר. דיין אַקסל אָפפערס די

גרעסטעקייט פון באַוועגונג אויס פון אַלע די דזשוינץ אַזוי עס קען זיין טאַקע וווילטויק צו נישט האָבן קיין ריסטריקשאַנז געפֿירט דורך מאַטעריאַל.

וואָג

רעכט צו האָבן ווייניקער מאַטעריאַל ווי אַמענטשן ס ספּאָרטזאַל ה-העמדאָדער לאַנג-סליווד טריינינג שפּיץ, סליוולעסס ה-שירץ צושטעלן די מערסט לייטווייט שוץ פֿאַר דיין ספּאָרט. ווען עס קומט צו טריינינג

פֿאַר גיכקייַט און פלינקייַט, איר ווילן אַ לייטווייט ספּאָרטזאַל שפּיץ וואָס וועט געבן פרייהייט פון באַוועגונג און נישט פילן שווער אָדער האַלטן איר אַראָפּ. ניט נאָר דאָס, אין די הייס זומער חדשים

ווען הומידיטי קענען מאַכן טריינינג עקסטרע האַרט, איר ווילן צו פילן באַקוועם אין אַ לייטווייט שפּיץ וואָס וועט זיצן אויף דיין הויט און נישט פילן שווער און ומבאַקוועם.

פּאַסיק

סליוולעסס ה-שירץ כאַנפענען אַ אַטלעטיק גוף און ווייַזן די גוף פֿאַר וואָס איר האָט געארבעט שווער. אויב איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל קעסיידער און נאָכגיין אַ שטרענג דיעטע, איר וועט וועלן צו קענען צו ווייַזן

אַוועק דיין טאָונד פיזיק און שייפּט מאַסאַלז. אויב איר זענט אַ אַטלעט, איר וועט אויך ווילן צו ווייַזן דיין אַטלעטיק סטאַטשער.

כאָטש די ביסט גרויס סיבות צו דיטש דיין סליווז, דאָס טוט נישט מיינען איר זאָל זיין ראַשינג אַוועק צו שנייַדן אַלע די סליווז פון דיין ה-שירץ. די רוי סימז קען פריי און פירן צו

טשאַפינג, כוועראַז סליוולאַס ה-שירץ זענען קראַפטעד צו נישט רייַבן די שפּירעוודיק הויט אונטער דיין אַרמפּיץ און האָבן אַ רילאַקסט פּאַסיק אַרום די אַרמפיט צו לאָזן דיין הויט צו אָטעמען ווו עס דאַרף

עס רובֿ.

טייפּס פון סליוולעסס העמד

טיפּיקאַללי, סליוולאַס טאַפּס קומען אין צוויי טייפּס: קאַמפּרעשאַן ענג טאַפּס אָדער מוסקל פּאַסיק וועסץ, יעדער מיט זייער אייגן ציל.

קאַמפּרעשאַן

קאַמפּרעשאַן שירץ זענען ענג ספּאַנדאַקס קליידער בכלל וואָרן ווי אַ באַזע שיכטע אונטער ויסווייניקסט אַטלעטיק קליידונג. עס זענען פילע בענעפיץ פון קאַמפּרעשאַן טראָגן, ווי די טייפּס פון שירץ

פאָרשלאָגן שטיצן בשעת האַלטן די מאַסאַלז וואַרעם, מאכן זיי ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו קראַמפּס און סטריינז.קאַמפּרעשאַן ספּאָרט קליידונגאויך העלפּס צו פאַרמייַדן טשאַפינג דורך פּראַוויידינג

אַ גליטשיק שיכטע לעבן די אַנדעראַרמז. כאָטש ניט נייטיק פֿאַר אַ ווערקאַוט, קאַמפּרעשאַן שירץ קענען פאַרגרעסערן טרייסט איבער געניטונג און זענען אפילו געדאַנק צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק

פאָרשטעלונג.

V-טיפּערד

V-טייערד ווערקאַוט שירץ זענען דיזיינד מיט די באָדיבוילדער, ווייטליפטער און פאַכמאַן אַטלעט אין זינען. די שירץ פאָרשלאָגן אַ טיף V-טיפּערד שנייַדן און זענען געמאכט פון וואַטע מיט אַ מישן

פון אנדערע סינטעטיש בלענדז. די העמד אָפפערס סעקשאַנז פון פּאָרעז, דזשערזי-ווי וויווז אַז אַלאַוז געוואקסן לופט לויפן אין געביטן מיט הויך שווייס. דעם ווערקאַוטקליידונג איז קאַנסטראַקטאַד צו

מאַקסאַמייז אַ מענטש 'ס גוף דורך כיילייטינג די מאַסאַלז פון די צוריק און אַקסל, בשעת מינאַמייזינג די טאַליע.