ווי אָפט טאָן איר געפֿינען זיך טראָגן אַה-העמד אין די ספּאָרטזאַל? אָדער טאָן דיין קורצע הייזלעך אָפט קנאַל אַרויף אין יאָגאַ פּאָוזאַז? אָדער זענען דיין הויזן צו פרייַ און איר טאַקע שעמען זיך צו סקוואַט אין
פראָנט פון מענטשן? דאָס איז ווייַל איר האָט נישט טראָגן די רעכט קליידער צו די ספּאָרטזאַל. אויב איר ווילט צו מאַכן יעדער רגע פון דיין צייט אין די ספּאָרטזאַל ווערט עס, עס איז וויכטיק צו טראָגן די רעכט
וואָרקאָוט קליידער. די פאַלש קליידער קענען באַגרענעצן דיין געניטונג. עס קען אפילו פאַרשאַפן שאָדן.
ליידיז, אין דעם בלאָג, איך וועל צושטעלן איר אינפֿאָרמאַציע אויף 5 זאכן צו קוקן פֿאַר איידער בייינג די רעכט אַקוואַלוועאַר.
פאַבריקס: בשעת עס איז וויכטיק צו קלייַבן קליידער באזירט אויף טרייסט, איר זאָל אויך מאַכן זיכער אַז דיין ברירה איז פּראַקטיש און גיט איר מיט מאַקסימום שטיצן.
טראָגן אַקטיוווועאַר געמאכט פון נעץ וויקקינג פאַבריקס. ווייַל דעם שטאָף ינשורז אַז אַלע שווייס איז אַבזאָרבד, האַלטן איר קיל איבער דיין ווערקאַוט.
קלייַבן קליידער געמאכט פון מויסינג פאַבריקס - אַנדערגאַרמאַנץ, ונטערוועש, טאַנק טאַפּס און ה-שירץ וואָס אַרייַנציען אַלע שווייס געשווינד.
טרייסט: טרייסט איז שליסל. די פאַלש גרייס קען גרונט יריטיישאַן און שאָדן. עס מאכט אַ חילוק ווען איר קלייַבןספּאָרצווערוואָס אָפפערס איר טרייסט אין סטיל און שטאָף. איר וועט
באשטימט פילן זייער זיכער אין וואָס איר טראָגן, וואָס אַלאַוז איר צו גאָר פאָקוס אויף דיין ווערקאַוט אַנשטאָט פון געפיל ימבעראַסט אָדער זיך-באַוווסטזיניק. אין דערצו, עס טוט נישט גרונט
קיין ומבאַקוועמקייַט וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן דיין פאָרשטעלונג.
געווער: איר טאָן ניט האָבן צו פאַרברענגען אַזוי פיל געלט צו באַקומען קוואַליטעט און דוראַבאַלאַקוטיווווע. די רעכט אַקטיווווער וועט אָפט זיין מער דוראַבאַל און איר וועט נוצן רובֿ פון דיין
קליידער קאַמפּערד צו וואָס איר געפֿינען אין דיין היגע אָפּטיילונג קראָם אָדער אויף די פארקויפונג פּאָליצע. די ביליק ספּאָרטזאַל גאַנג וועט נישט גענוג לאַנג גענוג, און באַלד איר וועט האָבן צו קויפן נייַע.
דעריבער, עס איז בעסטער צו ינוועסטירן ווייזלי אין טינגז וואָס זענען דוראַבאַל און רעוועכדיק.
סופּפּאָרטעד ונטערוועש: פילע פון אונדז פאָקוס אויף אַוטערווער, נישט ונטערוועש. דיין רעגולער ביוסטהאַלטער אָדער יענע סעקסי ונטערוועש וועט נישט טאָן איר גוט אין די ספּאָרטזאַל. עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער
איר טראָגן קיין שטיצן פֿאַר מאַקסימום שטיצן. וואָמען זאָל שטענדיק טראָגן אַ קוואַליטעטספּאָרט ביוסטהאַלטערוואָס גיט מאַקסימום שטיצן און בייגיקייט.
פלעקסאַבאַל באַטאַמז: שטענדיק אַפּט פֿאַר פלעקסאַבאַל באַטאַמז, איר קענען קלייַבן צווישן אַטלעטיק קורצע הייזלעך, סוועטפּאַנץ, פּאַנטיהאָסע אָדער יאָגאַ הויזן. זינט איר דאַרפֿן צו טאָן אַ פּלאַץ פון פוס עקסערסייזיז
זיכער אַז דיין היפּס זענען נישט צו ענג אָדער אויך פרייַ, זיי נאָר דאַרפֿן צו זיין פלעקסאַבאַל גענוג און זאָל נישט באַגרענעצן איר. בשעת קורצע הייזלעך די מערסט בייגיקייט, זיי אויך ויסשטעלן אַ פּלאַץ פון הויט, אַזוי אויב
איר זענט נישט באַקוועם גענוג, איר קענען פּאָר זיי מיט ספּאָרטזאַל הויזן,סוועטפּאַנץ, אָדעריאָגאַ הויזן, וואָס פאָרשלאָגן בייגיקייט און קאַווערידזש.
עקספּערט עצות:
שטענדיק טראָגן אַ ריין האַנטעך:
עס איז וויכטיק צו ברענגען ריין טאַולז צו די ספּאָרטזאַל. ניצן אַ ווייך, ריין האַנטעך צו ווישן שווייס. דו זאלסט נישט טיילן טאַולז מיט אנדערע. אויב איר לאָזן שווייס אויף קיין מאַשין איר נוצן, זיין זיכער
ריין עס אַרויף איידער ווער עס יז אַנדערש ניצט עס, אָדער די באַקטיריאַ קען אָנשטעקן אנדערע.
דאָ זענען פינף וויכטיק טינגז איר זאָל האַלטן אין מיינונג איידער איר קויפן ספּאָרצווער. האַלטן אין זינען אַז די פאַלש קליידער וועט נאָר צעשטערן דיין גאַנץ ווערקאַוט און אפילו גרונט ערנסט
שאָדן.
פּאָסטן צייט: אויגוסט 25-2023