וואָס קליידער זענען פּאַסיק פֿאַר גערלז צו טראָגן צו טויגיקייַט

ווי קענען שיין גערלז פאַרלירן אין זייער ספּאָרטזאַל אַוטפיץ? באַקוועם און גוט-קוקן, ניט פון אונדז קענען זיין ווייניקער. אָבער! געדענק אַז מיר זענען אין די ספּאָרטזאַל! גיי אונדז צו לערנען מער.

1. ספּאָרט ביוסטהאַלטער

ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז נאָך זייער וויכטיק פֿאַר גערלז (דער רעדאַקטאָר וועט פאָרשטעלן עס אין דעטאַל שפּעטער, איר קענען גלייך ציען עס אַראָפּ אונטן!

2.טאַנק שפּיץ אָדער ה שירץ

אויב איר טראַכטן ווערינג אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער אַליין איז אַ טאַנק שפּיץ אָדער ה-שערץ. אויב איר זענט קאַלט אָדער דערשראָקן צו באַקומען נאַקעט, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו זיין צו הייס, איר קענען טראָגן אַ וועסטל אָדער קורץ העמד אַרויס.

3.לאָנג-סליווד יאָגאַ רעקל & שנעל-דרייינג קליידער

1) יאָגאַ קליידער: לאַנג-סליווד, מיטן-לענג סליווז, קורץ-סליווד, וועסטל, סוספּענדערז, פילע וואָמען וואָס גיין צו די ספּאָרטזאַל וועלן אויך קלייַבן צו לייגן אַ לאַנג-סליווד יאָגאַ פּאַסן אָדער יאָגאַ.

רעקל צו דיספּאָרט ביוסטהאַלטער

2) שנעל-דרייינג קליידער (לאַנג סליווז, קענען זיין וואָרן אַרויס ספּאָרט ביוסטהאַלטער)

אַדוואַנטאַגעס: קאַמפּערד מיט וואַטע קליידער, אונטער די זעלבע פונדרויסנדיק טנאָים, עס איז גרינגער צו יוואַפּערייט נעץ, און די דרייינג גיכקייַט איז וועגן 50% פאַסטער ווי געוויינטלעך.

וואַטע קליידער

4.ספּאָרץ סקערץ / קורצע הייזלעך

ספּאָרט קורצע הייזלעך און סקערץ זענען אויך איינער פון די ברירות פֿאַר רובֿ גערלז, ווייַל זיי קען שווייס אַ פּלאַץ ווען עקסערסייזינג אין די ספּאָרטזאַל (אויב איר באַן עמעס), דעמאָלטספּאָרט סקערץאָדער קורצע הייזלעך זענען אַ

גוט ברירה פֿאַר וואָס ריכטן : פֿאַר גערלז מיט לאַנג לעגס און טינער הויט, קלייַבן ריין וואַטע ווי די מאַטעריאַל וואָס איז באַקוועם צו פאַרבינדן.

5. יאָגאַ הויזן / לעגינגז

גוף-שייפּטיאָגאַ הויזןאָדער אנדערע ענג ספּאָרט הויזן האָבן אַ גוט גוף פאָרעם ווירקונג, קענען אַוטליין די פוס שורות און געבן מענטשן אַ וויזשאַוואַל כייטאַנינג ווירקונג. זיי זענען די ברירה פון

פילע גערלז 'טויגיקייַט קלאַבז.

אַדוואַנטאַגעס פון לעגינגז: זיי קענען צולייגן צונעמען דרוק צו פאַרשידענע טיילן פון דעם גוף, העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרגרעסערן די זויערשטאָף צושטעלן פון מאַסאַלז, העלפן פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן.

פעסטקייַט פון מוסקל גרופּע באַוועגונג, פאַרגרעסערן שטאַרקייַט און העלפן רעדוצירן מוסקל ווייבריישאַן, און מאַכן געניטונג מער עפעקטיוו. סמאַרטער לעגינגז זענען בכלל געמאכט פון גומע שנעל-

דריינג פאַבריקס, אַזוי זיי זענען אויך ויסגעצייכנט אין שווייס קאַנדאַקטיוואַטי און לופט לעדוירעס; אין ווינטער, שווייס וועט טרוקן אויף די ייבערפלאַך פון די שטאָף, און די שטאָף אויך אקטן ווי אַ אפגעזונדערטקייט שיכטע

צו פארמיידן שווייס פון דעם קאלטן ווינט. ווען לופט דרייינג, די היץ איז אַוועקגענומען פון די גוף ייבערפלאַך. גירלס מיט דיק טייז קענען קלייַבן צו טראָגן אַ לאַנג קורץ-

סליווד אָדער מאַנטל אויף דער אויבערשטער גוף צו דעקן די טייז. אין פאַקט, די קוילעלדיק אויסזען איז אויך טינער.