וואָס איז די חילוק פון אַקטיווווער & אַטלעסורע

מיט געזונט און טויגיקייט גיינינג מאַסע ופמערקזאַמקייט, מער און מער מענטשן זענען יקספּלאָרינג די בענעפיץ פון הייַנט ס אַטאָסורע און אַקיוסער טרענדס. אַפּפּאַרעל אַזאַ ווי לעגינגז, סוועטשערץ,

האָאָדיעס, גומעשיך און ספּאָרט בראַס האָבן ווערן סטאַפּאַלז פון וואָכעדיק וואָרגראָבעס אין און אַרום די טריינינג געגנט. אַלעמען קוקט ווי זיי נאָר סטעפּט אויס פון די ספּאָרטזאַל, אפילו אויב

זיי נאָר גראַבינג אַ קאַווע, באַגעגעניש אַ פרייַנד, אָדער גיין שאַפּינג. מענטשן זענען קוקן פֿאַר באַקוועם קליידער וואָס ימבאַדיז טויגיקייט אָבער אויך יזאַלי און פרייַע צייַט. אָבער בשעת אַקטיוווועאַר

און אַטלעסורע קען זיין דראַפּלעס פון דיין גאַרדעראָב, זיי זענען נישט די זעלבע און זענען צוויי פאַרשידענע טייפּס פון אַקטיווווער.

דער פירער וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס מאכט אַקפיש אָדער אַטראַקך אַנדערש אין וואָס זיי זענען, ווען איר טראָגן זיי און ווי איר טראָגן זיי.

זענען ספּאָרצוואַר און גלייַכגילטיק טראָגן די זעלבע?

בשעת אַקטיוווועוועאַר און לאָונגוועעווער קענען ביידע פונקציאָנירן ווי אַקיווערד וויראָך און לאָזן איר צו מאַך אַרום מיט יז, אַהלעיסורע קענען זיין וואָרן אַלע טאָג און יגזודז מאָדע-פֿאָרווערטס

כוועראַז אַקטיוווועאַר איז יוזשאַוואַלי בלויז פֿאַר אַרבעט און פּלייינג ספּאָרט. ספּאָרצווער און אַטלעס טראָגן אָוווערלאַפּ מיט לאָונגעוואַר, דיזיינד פֿאַר מאַקסימום טרייסט און אָפּרו.

וואָס אַקטיוווועאַר?

אַקיווערואַר איז גלייַכגילטיק, באַקוועם קליידער דיזיינד פֿאַר ווערקאַוץ, ספּאָרט און די ינ דרויסן, אַלאַוינג איר צו זיין אַקטיוו און מאַך פרילי בעשאַס קראַפטיק טעטיקייט. איר וועט רעכענען

דעם צו יאָגאַ קלאַס, די ספּאָרטזאַל אָדער דיין טעגלעך לויפן. זייַן הויפּט ציל איז פאַנגקשאַנאַליטי, און עס ניצט לייטווייט, שנעל דריינג, ברעאַטהאַבלע און פאָרעם-פּאַסיק מאַטעריאַלס פֿאַר טרייסט און באַוועגונג. עס איז

די מערסט פאָלקס טיפּ פון קליידער צו טראָגן דעם ספּאָרטזאַל אָדער שטעלן עס אויף און אַוועק אין די ספּאָרטזאַל. אַקיווערוויאַר כולל פאַבריקס מיט סאַפטער שאַפּעס, אַזאַ ווי ניילאָן, ספּאַנדעקס, ליקראַ און אנדערע

סינטעטיש מאַטעריאַלס. די הויפּט זאכן פון ספּאָרצווער אַרייַנגערעכנט:

1. דיספּאָרץ טאַנק שפּיץ
2. שאָרץ
Hordoite
4.פּאָלאָ העמד
5. ט-העמד

וואָס איז אַטלעס?

עס קאַמביינז ספּאָרצווער מיט גאַס שניט און איז דיזיינד פֿאַר דייטיים און גלייַכגילטיק אַקטיוויטעטן, אפילו ווען איר זענט נישט עקסערסייזינג. בשעת עס איז געווען אַ צייט ווען איר וואָלט ניט באַטראַכטן

ווערינג טראַקסויץ צו אַ רעסטאָראַן, אַטלעסורע קענען איצט זיין געוויזן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גלייַכגילטיק און פאָרמאַל סעטטינגס.

עס נעמט דעם באַגריף פון באַקוועם דרינענדיק אַקיווערד ווירעס צו דער ווייַטער הייך דורך קאַמביינינג עס מיט אַ קלוג גלייַכגילטיק פּלאַן וואָס האט געזען אַטלעסער ווערן ינקריסינגלי פאָלקס

סטודענטן און אָפיס וואָרקער. באַקוועם און מאָדערן, עס איז גאנץ פֿאַר די לייפסטיילז, ניצן הויך-קוואַליטעט ספּאָרט פאַבריקס פֿאַר ברעאַטהאַבלע שירץ און סימלאַס סטרעטש הויזן פֿאַר

אַ געשעפט-גלייַכגילטיק קוק. שליסל ברעקלעך פון אַטלעסורע טראָגן:

1. יאָגאַ הויזן
2. דזשאָגגער
3.קראָפּ שפּיץ
4. ספּייס
5. היגה טאַליע לעגינגז

אַטליסורע ווס אַקטיוו וועג: די לאָודאַון

אין דעם פונט, איר וויסן אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן אַטאָסורע אוןספּאָרצוועראַרייַנגערעכנט וואָס זיי דיזיינד פֿאַר און ווי צו טראָגן זיי. אויב איר זוכט פֿאַר קליידונג אַז

קאַמביינז נוסח, טרייסט און פונקציאָנירן, טשעק אונדזער ברייט קייט פון פאָרשטעלונג, מאָדערן אַקיולער און אַטלעסורע קליידער דיזיינד צו העלפן איר אַרבעט שווער און שפּיל שווער און שפּיל שווער.