עס איז דעמאַנסטרייטיד דורך וויסנשאַפֿט אַז געניטונג ריליסיז ענדאָרפינז. סימפּלי געזאגט, ארבעטן אָט טאַקע מאכט איר פילן בעסער און לאָווערס דיין דרוק לעוועלס. אפילו אויב דאָס סאָונדס פאַנטאַסטיש, לאָזן אונדז זיין פאַקטיש: דערגייונג די פאָר צו געניטונג איז ניט שטענדיק פּשוט. געניטונג קען זיין זייער דריינינג, ספּעציעל פֿאַר ביגינערז! דאָ, מיר האָבן די שליימעסדיק מאָטיוואַטאָר פֿאַר איר. פארוואס נישט פֿאַרבעסערן דיין אַקיווערד צימער שפּיל ווי אַ ווייַטער ינסעניוו? איר וועט בלי ספק מער מאָוטאַווייטאַד צו אַרבעטן אין שטוב אָדער די ספּאָרטזאַל ווי באַלד ווי איר שטעלן דיין געניטונג קליידער. פֿאַר פרויען ס ספּאָרטזאַל קליידער, מיר האָבן אויסגעקליבן פאַרשידן מאָדערן ברעקלעך וואָס איר קען נוצן!
מיר טאָן ניט וועלן צו נאָכמאַכן קיין פון די גענוי געניטונג גאַרניטער יידיאַז אָדער שטעלט מיר האָבן אַרייַנגערעכנט אַנשטאָט, מיר וועלן דיין ינדיווידזשואַליטי צו קומען אין דיין אַקטיוווועאַר. ווען איר קענען קויפן באַזונדער זאכן און שטעלן צוזאַמען נייַ אַנסאַמבאַלז יעדער מאָל, וואָס קויפן ספּאָרט ספּאָרטזאַל? אַקיווערווירן איז איינער פון די ניסעסט טינגז זינט עס איז איצט מאָדערן און גאַנץ קאַמפי. איר קען טאָן דיין עראַנדז אין מאָדערן ספּאָרט, איידער איר אָנהייבן דיין טריינינג! איר זענט צוגעגרייט פֿאַר טעטיקייט, און ספּאָרטזאַל קליידער פֿאַר וואָמען אויך פאַלן אין די גלייַכגילטיק קליידער קאַטעגאָריע. דאָס ינדיקייץ אַז בייינג ספּאָרצווער אָנליין אָפפערס די בעסטער ווערט פֿאַר דיין געלט. דאָ זענען אונדזער ספּאָרטזאַל גאַרניטער ליס:
סייקלינג קורצע הייזלעך אויב איר ווילט צו באַפרייַען דיין לעגס בשעת איר באַקומען די בענעפיץ פון קאַמפּרעשאַן! זייַענדיק מער וואָרן אויס נאָך ארבעטן אויס איז זייער טיפּיש אין אַ הייס פאָלק ווי די פיליפינען. אין דער מינדסטער, ווערינג סייקלינג קורצע הייזלעך וועט צושטעלן איר מער פרייהייט.
סייקלינג קורצע הייזלעך זענען אָפט צעמישט מיט פליסנדיק קורצע הייזלעך. פליסנדיק קורצע הייזלעך זענען פרייַ, אָבער סייקלינג קורצע הייזער פּראָדוצירן קאַמפּרעשאַן, וואָס איז אַ גלערינג דיסטינגקשאַן פון גלערינג צווישן די צוויי. געבן דיין לעגס ווי פיל פּלאַץ ווי מעגלעך איז וויטאַל בשעת איר פאַרקנאַסט אין קאַרדיאַק עקסערסייזיז ווי ספּרינטינג אָדער פליסנדיק. גרויס מאָושאַנז זענען מעגלעך מיט פליסנדיק קורצע הייזלעך, און דער פרייַ פּאַסיק אַלאַוז פֿאַר אַ גרעסערע ווענאַליישאַן. סימפּלי שטעלן אויף קאַמפּרעשאַן שאָרץ ונטער אויב איר זארגן וועגן טשאַפינג.
א לייַטיש פּאָר פון לעגינגז איז שטענדיק אַ ויסגעצייכנט ברירה! קאַמפּרעשאַן לעגינגז אין באַזונדער איז ידעאַל פֿאַר עקסערסייזיז ווייַל זיי פאַרגרעסערן בלוט שטראָם. ענג-פּאַסן לעגינגז קען לפּחות פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג בעשאַס און צופֿרידן פון דער אָפּזוך נאָך אַ שטרענג טעטיקייט, אפילו אויב איר וועט בלי ספק מאַססולאַר סאָראַטי פֿאַר פילע טעג.
•אַסיממעטריקאַל ספּאָרט ביוסטהאַלטער
גאָרנישט שאַוץ ומגעוויינטלעך ווי אַ איין-אַקסל ספּאָרט ביוסטהאַלטער אויב איר ווילן עפּעס יינציק און נייַ פֿאַר דיין טריינינג קליידן! צי נישט לאָזן די איין רימען איר שרעקן! דעם סטאַנינג פּלאַן, ריפערד צו ווי אַ אַסיממעטריקאַל ספּאָרט ביוסטהאַלטער, אַרבעט געזונט פֿאַר נידעריק-פּראַל ווערקאַוץ. עס איז נאָך אָפפערס בארעכטן, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון עס.
•רייסערבאַקק ספּאָרט ביוסטהאַלטער
די ראַסעראַקק ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז ומגעוויינטלעך יקערדיק! איר ווילט עפּעס וואָס איז ביידע מאָדערן און סאַפּאָרטיוו ווען עס קומט צו פרויען ס ספּאָרטהירער קליידן. די ראַסעראַקק ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז אַ גרויס ברירה ווייַל עס קענען זיין געוויינט פֿאַר אַקטיוויטעטן מיט מינימאַל צו הויך פּראַל. אין טערמינען פון סטיל, איר נאָך האָבן אַ גאַנץ קייט פון באַוועגונג.
געניטונג אין סטיל מיט די פרויען ס ספּאָרטזאַל אַוטפיץ
מיט אַלע די אָפּציעס, קריייטינג יינציק ספּאָרטזאַל קליידן פֿאַר ליידיז איז פּשוט! שטעלן דיין בילכער אַטלעטיק אַטלעטיק ווען איר אַרבעט אין שטוב צו האַלטן זיך מאָוטאַווייטאַד. אויף אַ זייַט טאָן, איר קענען אויך טראָגן אַ וניאַרד ווען איר געניטונג אָדער טאן יאָגאַ פֿאַר מער טרייסט. וויסן אַז ווען איר זענט אנגעטאן אין מאָדערן ספּאָרטאַר, ארבעטן אויס בלי מער ענדזשויאַבאַל. קראָם הייַנט און זיין גרייט צו פּאָזע פֿאַר עטלעכע אַטלעטיק שפּיגל סטרעאָיז!
פּאָסטן צייט: פעברואר 24-2023