אָנטייל נעמען אין ספּאָרט קענען העלפֿן אונדז פילן פיטער, כעלטיער און מענטאַלי שטאַרק, און דאָס איז נאָר דער אָנהייב פון עס. ספּאָרט קענען אויך זיין שפּאַס, ספּעציעל ווען פּלייַעד ווי אַ טייל פון אַ
מאַנשאַפֿט אָדער מיט משפּחה אָדער פרענדז.
1. בעסער שלאָפן
עקספּערט סאַגדזשעסץ אַז געניטונג און ספּאָרט טריגערז קעמיקאַלז אין דעם מאַרך וואָס קענען מאַכן איר פילן כאַפּיער און רילאַקסט. מאַנשאַפֿט ספּאָרט צושטעלן אַ שאַנס צו אַנוויינד
און אָנטייל נעמען אין אַ טעטיקייט וואָס ימפּרוווז דיין טויגיקייט. אויב איר שפּיל ספּאָרט אַרויס, איר קענען נוץ פון פריש לופט וואָס איז געזאָגט צו העכערן אַ גוט נאַכט שלאָפן.
2. א שטאַרק האַרץ
דיין האַרץ איז אַ מוסקל און דאַרף אָפט געניטונג צו העלפן עס האַלטן פּאַסיק און געזונט. א געזונט האַרץ קענען פּאָמפּע בלוט יפעקטיוולי אַרום דיין גוף. דיין האַרץ וועט
פֿאַרבעסערן אין פאָרשטעלונג ווען עס איז קעסיידער טשאַלאַדזשד מיט געניטונג. שטארקער הערצער קענען פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט פון דעם גוף.
3. ימפּרוווד לונג פונקציע
רעגולער סובאַסערז געפֿירט מער זויערשטאָף צו זיין ציען אין דעם גוף מיט טשאַד מאַנאַקסייד און וויסט גאַסאַז יקספּעלד. דאָס ינקריסיז די לונג קאַפּאַציטעט בעשאַס ספּאָרט,
ימפּרוווינג לונג פונקציע און עפעקטיווקייַט.
4. ראַדוסאַז דרוק
ווען איר זענט פיזיקלי אַקטיוו דיין מיינונג באַקומען אַ געלעגנהייַט צו צאַפּן אַוועק פון טעגלעך סטרעסאַז און סטריינז פון לעבן. גשמיות געניטונג ראַדוסאַז די דרוק כאָרמאָונז אין דיין
גוף און סטימיאַלייץ די מעלדונג פון ענדאָרפינז. די ענדאָרפינז קען געבן איר מער ענערגיע און פאָקוס פֿאַר וועלכער לעבן האט.
5. פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט
דער ציבור געזונט אַגענטור מעלדונג אַז רעגולער אָנטייל אין ספּאָרט און זייַענדיק אַקטיוו קענען אויך העכערן גוט גייַסטיק געזונט. דאָס כולל ימפּרוווינג דיין שטימונג,
פֿאַרבעסערן דיין געפיל פון וווילזייַן, רידוסינג דייַגעס, קאַמבייטינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז און פּראַטעקטינג קעגן דעפּרעסיע.
האָבן איר דיסקאַווערד די בעסער ספּאָרצווער צו גלייַכן?
אויב איר טאָן ניט, פּלס ליב בראַוזער אונדזער וועביסטע:https://aikasportswear.com. מיר זענען די פאַכמאַן פאַבריקאַנט וואָס קענען מנהג באזירט אויף דיין באדערפענישן.
פּאָסטן צייט: אקטאבער 2-2021