א הויך-קוואַליטעט פּאָר מענערישע טרעק הויזן איז וויכטיק פֿאַר אַ געלונגענעם טרענירן. מיט אַ ברייטער פאַרשיידנקייט פון שווייס הויזן אויפן מאַרק, איז עס קריטיש צו קלייבן דאָס ריכטיקע פּאָר פֿאַר די ריכטיקע טרענירונג.
טיפן פון מענערישע שווייס הויזן
שווייס הויזן
דאָס זענען מיסטאָמע די מערסט פּאָפּולערע אָפּציע פֿאַר מענערשוועטש הויזןבאַקוועם, וואַרעם און מיט אַ רואיגן פּאַסיק. רובֿ פון אונדז האָבן לפּחות איין פּאָר שווייס הויזן, און זיי זענען געווען טייל
פון אונדזערע ספּאָרטזאַל גאַרדעראָבעס זינט שולע ספּאָרט קלאַס. פאָלקס פֿאַר זייער העכערן טרייסט, שווייס הויזן זענען געמאכט פון העכסט אָטעמענדיק, ניט-שאַפינג וואַטע. אָבער עס אַבזאָרבירט יאָ
נעץ און קען נעמען א לאנגע צייט צו טרוקן, אזוי עס איז נישט אידעאל פאר שווייסיקע קארדיא.
לעגינגס
מענערישע לויף טייטס ווערן אָפט געמאַכט מיט אַ סינטעטישער געמיש וואָס שטויסט אָפּ ווינט און קעלט, גיט וואַרעמקייט, נעמט אַוועק שווייס, און באַשיצט קעגן שאַפונג און הויט אויסשלאָגן. די טעכנישע
טייץ אָפט האָבן פאָרשטעלונג-פאַרבעסערנדיקע פֿעיִקייטן ווי רעפלעקטיוו סטריפּס, קאַמפּרעשאַן און מעש פּאַנאַלז.
קאַמפּרעסיע
קאמפרעסיע הויזן געבן א פעסטע שטיצע פאר אייערע מוסקלען, אבער די זשורי איז נאך נישט קלאר וועגן די פילע אנדערע בענעפיטן וואס קאמפרעסיע קליידער באהויפטן.קאַמפּרעסיע קליידערטס זענען געווען
פארבונדן מיט דער מעגלעכקייט צו רעדוצירן געשוואָלצעניש, רעדוצירן DOMS (פארשפעטיקטע מוסקל ווייטיק), צוריקקוועטשן בלוט אין הארץ צו פארמיידן מידקייט, רעדוצירן דעם ריזיקע פון טיפע ווענעס
טראָמבאָסיס, און אפילו סטאַביליזירן דאָס קני צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון אַ שאָדן. כאָטש עס איז דאָ עטלעכע באַווײַזן צו שטיצן די טענות, איז די פֿאָרשונג נישט געווען ברייט און דעריבער אָפֿט
ברענגט ארויס א דעבאט ארום דעם פעלד.
קראָגאָ הויזן
קאַרגאָ הויזן זענען אָריגינעל דיזיינד געוואָרן פֿאַר די מיליטער, אַזוי זיי זענען ווערסאַטאַל און פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון סטאָרידזש. קאַרגאָ הויזן זענען ידעאַל יבערגאַנג הויזן פון אַרבעט צו דיספּאָרטזאַל, אדער פארן "גאנצן טאג
"אקטיוו" טיפ צוליב זייער פונקציאנאליטעט. דיזיינט פאר א דין טאליע און א פרייע פאס. צוליב זייער באנוץ אין שווערע מיליטערישע טרענירונג באדינגונגען, ווערן די הויזן אפט געמאכט מיט וועטער- און טרער-
קעגנשטעליקע מאַטעריאַלן.
פּאָסט צייט: דעצעמבער-01-2022