א הויך-קוואַליטעט פּאָר פון מענטשן ס שפּור הויזן איז יקערדיק פֿאַר מצליח טריינינג.מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סוועטפּאַנץ אויף דעם מאַרק, טשוזינג די רעכט פּאָר פֿאַר די רעכט ווערקאַוט איז קריטיש.
טייפּס פון מענטשן ס סוועאַטפּאַנץ
סוועאַטפּאַנץ
דאס זענען מיסטאָמע די מערסט פאָלקס אָפּציע פֿאַר מענטשןסוועטפּאַנץ: באַקוועם, וואַרעם און מיט אַ רילאַקסט פּאַסיק.רובֿ פון אונדז פאַרמאָגן לפּחות איין פּאָר פון סוועטפּאַנץ, און זיי האָבן שוין טייל
פון אונדזער ספּאָרטזאַל וואָרדראָובז זינט שולע ספּאָרטזאַל קלאַס.פאָלקס פֿאַר זייער העכער טרייסט, סוועטפּאַנץ זענען געמאכט פון העכסט ברעאַטהאַבלע, ניט-טשאַפינג וואַטע.אָבער, עס טוט אַרייַנציען
נעץ און קענען נעמען אַ לאַנג צייַט צו טרוקן, אַזוי עס איז נישט ידעאַל פֿאַר פאַרשוויצט קאַרדיאָו.
לעגינגז
מענטשן ס פליסנדיק טייץ זענען אָפט געמאכט מיט אַ סינטעטיש צונויפגיסן וואָס ריפּעלז ווינט און ציטער, גיט וואַרעמקייַט, וויקס אַוועק שווייס און פּראַטעקץ קעגן טשאַפינג און ראַשעס.די טעכניש
טייץ אָפט האָבן פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג פֿעיִקייטן אַזאַ ווי ריפלעקטיוו סטריפּס, קאַמפּרעשאַן און ייגל פּאַנאַלז.
צוזאמקוועטשן
קאַמפּרעשאַן הויזן צושטעלן ענג שטיצן פֿאַר דיין מאַסאַלז, אָבער די זשורי איז נאָך אויס אויף די פילע אנדערע בענעפיץ אַז קאַמפּרעשאַן מלבושים פאָדערן.קאַמפּרעשאַן קליידעראיז געווען
לינגקט צו די פיייקייט צו רעדוצירן געשווילעכץ, רעדוצירן DOMS (דילייד אָנסעט מוסקל ווייטיק), קוועטשן בלוט צוריק אין די האַרץ צו פאַרמייַדן מידקייַט, רעדוצירן די ריזיקירן פון טיף אָדער
טראַמבאָוסאַס, און אפילו סטייבאַלייז די קני צו רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן.כאָטש עס איז עטלעכע זאָגן צו שטיצן די קליימז, די פאָרשונג איז נישט ברייט און אַזוי אָפט
פֿונקען דעבאַטע אַרום דעם פעלד.
קראָגאָ הויזן
לאַסט הויזן זענען ערידזשנאַלי דיזיינד פֿאַר די מיליטעריש, אַזוי זיי זענען ווערסאַטאַל און פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון סטאָרידזש.לאַסט הויזן זענען ידעאַל יבערגאַנג הויזן פון אַרבעט צו דיספּאָרטזאַל, אָדער פֿאַר די "אַלע טאָג
אַקטיוו" טיפּ פֿאַר זייער פאַנגקשאַנאַליטי.דיזיינד פֿאַר אַ מאָגער טאַליע און פרייַ פּאַסיק.רעכט צו זייער נוצן אין האַרט מיליטעריש טריינינג טנאָים, די הויזן זענען אָפט געמאכט מיט וועטער און טרער.
קעגנשטעליק מאַטעריאַלס.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 01-2022