א געזונט-פּאַסן פּאָר פון קורצע הייזלעך וועט כאַנפענען דיין פאָרעם, ווייַזן דיין פּינס און צושטעלן טעכניש פֿעיִקייטן צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט.
פארוואס טראָגן ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך?
1.באַקוועם
די נומער איין בילכערקייַט אין קיין אַקטיוו טראָגן זאָל זיין טרייסט, און די לעצטע זאַך איר ווילן איז עפּעס איר טראָגן וואָס דיסטראַקט איר פון די אַרבעט אין האַנט.ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעךזענען
דיזיינדצו פּאַסיק קאַמפערטאַבלי און מאַך מיט דיין גוף.די גומע טאַליעבאַנד גיט שטיצן און אַ פערזענליכען פּאַסיק צו העלפן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין טריינינג סעשאַנז.
2. ריי פון אַקטיוויטעטן
קורצע הייזלעך לאָזן דיין לעגס צו רירן פרילי אָן ריסטריקשאַן.ספּעציעל פֿאַר עקסערסייזיז ווי סקוואַץ, קורצע הייזלעך זענען אָפט בילכער ווייַל די לעגס זענען לייכט קענטיק צו קאָנטראָלירן פֿאַר פאָרעם און
קענעןצושטעלן עקסטרע שטיצן אַרום די ניז אָן מאַטעריאַל באַריערז.
3.ווערסאַטילע
ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך זענען ווערסאַטאַל און קענען זיין געוויינט פֿאַר הויך-ינטענסיטי און נידעריק-ינטענסיטי ווערקאַוץ, פון קלאסן צו קעגנשטעל טריינינג.
4.טעמפּעראַטור
דאָך, קורצע הייזלעך זענען מער עפעקטיוו אין וואָרמער קליימיץ ווייַל זיי צושטעלן ווייניקער קאַווערידזש און האָבן אַ לוסער פּאַסיק.
5.טיפּ
ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך קומען אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט, וואָס מאכט זיי אַ פאָלקס ברירה פֿאַר רובֿ וואָרקאָוט וואָרדראָובז, ווייַל זיי לייכט דערגאַנג דיין ווערקאַוט קליידן.
6.שנעל טרוקן
ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך זענען אָפט געמאכט פון שנעל-טרוקן ניילאָן צו אַפּטאַמייז פאָרשטעלונג, רעדוצירן טשאַפינג און האַלטן אַ באַקוועם פּאַסיק.
מאַטעריאַל סעלעקציע פֿאַר ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך
ניילאָן
ניילאָן איז לייטווייט, אַבזאָרבז שווייס געשווינד און דרייז געשווינד.פילע ראַנערז קלייַבן ניילאָן קורצע הייזלעך איבער וואַטע קורצע הייזלעך, וואָס טענד צו באַקומען שווער פון שווייס נאָך לאַנג הרעגענען
דיסטאַנסאַז.ניילאָן איז אויך טרער קעגנשטעליק, מאכן עס אַ שטאַרק און דוראַבאַל מאַטעריאַל.
וואַטע
וואַטע איז אָפט אויסדערוויילט פֿאַר ספּאָרטזאַל קורצע הייזלעך ווייַל עס איז די מערסט באַקוועם קעגן די הויט.עס איז ספּעציעל גוט פֿאַר קעגנשטעל טריינינג ווו איר טאָן ניט ריזיקירן אַ פּלאַץ פון טשאַפינג אָדער
סוועטינג, און טרייסט נעמט בילכערקייַט איבער פֿונקציע.וואַטע וועט פאַרלירן זייַן פאָרעם נאָך קעסיידערדיק טראָגן.
וואַטע בלענדז וואַטע בלענדז פאַרבינדן די טרייסט און געפיל פון וואַטע מיט די טעכניש פאַנגקשאַנאַליטי פון אנדערע מאַטעריאַלס.קאַמביינינג וואַטע און ספּאַנדעקס אַלאַוז די וואַטע צו ריטיין זייַן
פאָרעם און ילאַסטיסאַטי.
ספּאַנדעקס
ספּאַנדעקס האט 4-וועג אויסשטרעקן פּראָפּערטיעס און איז קאַמאַנלי געניצט איןקאַמפּרעשאַן קורצע הייזלעך, סייקלינג קורצע הייזלעך און פליסנדיק קורצע הייזלעך.ספּאַנדעקס איז גרויס צו האַלטן איר באדעקט אין קאָמפּראָמיס
פּאָוזאַז ווי יאָגאַ אָדער גימנאַסטיק.עס איז ווייניקער מסתּמא צו לאָזן דיין לעגס און פורעם צו דיין פאָרעם.
מיקראָפיבערס מיקראָפיבערס זענען קליינטשיק סינטעטיש פייבערז וואָווען אין שטאָף.מיקראָפיבער שטאָף איז לייטווייט און שנעל-דרייינג, וואָס מאכט זיי אַ ינקריסינגלי פאָלקס אָפּציע פֿאַר אַטלעטיק קורצע הייזלעך,
כאָטש עס איז מערסט פאָלקס צווישן שווימערייַ קורצע הייזלעך ווייַל עס דרייז געשווינד.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 14-2022