מיט די בעסטער אַקיווערשע ברעקלעך, איר וועט קיינמאָל לאָזן דיין ווערקאַוט שפּיל צעטל.
1. יאָגאַ שטעלן
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אין ספּאָרט צו ליבע דעם מאָדערן און עקאָ-פרייַנדלעך דיזיינז. צי אַ 45 מינוט ווען איר לויפן אָדער גלייַכגילטיק יאַזדע צו גאַנץ פאָאָדס, מיר האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון
וואָס ריכטן סעטדיזיינד פֿאַר אַלע ריינדזשאַז פון ינטענסיטי און טעטיקייט. די ריכטן שטעלן די ברעט פון די סאָרט-בלאַקינג פרטים איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר וואָס
וואָרקאָוט מאָוטאַוויישאַן.
2. דעפיס סקערץ
די טעניס שפּירט סילאַוועט איז די שליימעסדיק פּלאַן פֿאַר אַ גליטשיק זומער צייט קוק אין די ספּאָרטזאַל אָדער אויף דעם פּלאַץ. די רעקל פֿעיִקייטן אַ טיף, באַקוועם טאַליע באַנד מיט
געבויט-אין קורצע הייזלעך, פּערז בישליימעס מיט דישאָפּ בראַאָדער טאַנק שפּיץ.
3. באָאָדיסוט
באשאפן צו ברענגען איר מאָדערן און פאַנגקשאַנאַל אַקטיווווע ווייַבלעך וואָס קאַמפּלאַמענץ דיין גוף און פייַערן דיין שיינקייט, גערעטעניש קראָם באָוטיקס אָפפערס די בעסטער וואָכעדיק
פרייַע צייַט טראָגן פֿאַר ין און אַרויס די ספּאָרטזאַל. דעם פיגור-כאַגינג מאַרל גאַנג איז געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון ניילאָן און ספּאַנדעקס און פֿעיִקייטן עפענען צוריק דיזיינז אויף שפּיץ צו
פאָרשלאָגן אַז עקסטרע זומער אָומף.
די לעצטע נייַע זאַמלונג אַז רידיפיינז טרייסט איז איצט בנימצא אָנליין. די 4-שטיק זאַמלונג איז דיזיינד פֿאַר אַלע אַספּעקץ פון לעבן און באשטייט פון אַ
בראַלעטטע, גערעטעניש שפּיץ, הויך טאַליע לעגינג, און הויך טאַליע קורץ, אַלע געמאכט פון עקאָ פרייַנדלעך יאַרנז און דעוועלאָפּעד ניצן סימלאַס טעכנאָלאָגיע פֿאַר אַ יקסעפּשאַנאַל פּאַסיק.
באַקומען אויף דעם גאַנג מיט דעם גאַנג פון די נייַע קאַפּ אין די מערסט שאָטן פון גרין.
פּאָסטן צייט: Jul -3-2022