מיט די בעסטער אַקטיוו ווערינג ברעקלעך, איר וועט קיינמאָל לאָזן דיין ווערקאַוט שפּיל צעטל.
1.יאָגאַ שטעלן
איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אין ספּאָרט צו ליבע דעם מאָדערן און עקאָ-פרייַנדלעך דיזיינז.צי אַ 45-מינוט יאָגאַ לויפן אָדער אַ גלייַכגילטיק יאַזדע צו גאַנץ פאָאָדס, מיר האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון
וואָס ריכטן שטעלטדיזיינד פֿאַר אַלע ריינדזשאַז פון ינטענסיטי און טעטיקייט.די וואָס ריכטן שטעלן מיט די סאָרט אין קאָליר-בלאַקינג דעטאַילס איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר דעם
ווערקאַוט מאָוטאַוויישאַן.
2.טעניס סקערץ
די סילאַוועט פון טעניס רעקל איז די שליימעסדיק פּלאַן פֿאַר אַ גליטשיק זומער קוק אין די ספּאָרטזאַל אָדער אויף די פּלאַץ.די רעקל פֿעיִקייטן אַ טיף, באַקוועם טאַליעבאַנד מיט
געבויט-אין קורצע הייזלעך, פּערז בישליימעס מיט דישעפּ ביוסטהאַלטעראָדער טאַנק שפּיץ.
3.באָדיסויט
באשאפן צו ברענגען איר מאָדערן און פאַנגקשאַנאַל אַקטיוו ווערייאַטיז וואָס קאַמפּלאַמאַנץ דיין גוף און פייַערן דיין שיינקייט, קראָפּ שאָפּ באָוטיקווע אָפפערס דער בעסטער וואָכעדיק.
פרייַע צייַט טראָגן פֿאַר ין און אַרויס די ספּאָרטזאַל.דעם פיגור-כאַגינג מאַרל שטעלן איז געמאכט פון אַ צונויפגיסן פון ניילאָן און ספּאַנדעקס, און פֿעיִקייטן אָפֿן צוריק דיזיינז אויף שפּיץ צו
פאָרשלאָגן אַז עקסטרע זומער אָומף.
די לעצטע נייַע זאַמלונג וואָס רידיפינז טרייסט איז איצט בנימצא אָנליין.די 4-שטיק זאַמלונג איז דיזיינד פֿאַר אַלע אַספּעקץ פון לעבן און באשטייט פון אַ
בראַלעטטע, גערעטעניש שפּיץ, הויך טאַליע לעגגינג און הויך טאַליע קורץ, אַלע געמאכט פון עקאָ-פרייַנדלעך יאַרנז און דעוועלאָפּעד מיט סימלאַס טעכנאָלאָגיע פֿאַר אַ יקסעפּשאַנאַל פּאַסיק.
באַקומען אויף דעם גאַנג מיט דעם גאַנג פון די נייַ קאַפּ אין די מערסט שאָטן פון גרין.
פּאָסטן צייט: יולי 23-2022